这雾霾遮天蔽日的，小南望着满阳台的湿衣服很是发愁，一转身看到豚豚，得，愁上加愁。

豚豚正在长身体的阶段呢，急需阳光助力，可阳光呢？雾霾厚重的呀，跟犀牛皮一样，阳光根本扎不进来，紫外线就更照射不进来了。

紫外线？对，麻麻们避之不及的太阳光中的紫外线，在冬天可不能缺席哦，它是宝宝体内合成维生素D的重要途径。

阳光中的紫外线照射，会把皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，90%的维生素D都是这么来的呢，还不能有玻璃之类的阻隔，必须直接和阳光亲密接触。

说白了，根本就没有可替代物啊，所以，小南才会在雾霾天里看着豚豚发愁，这阵子得落下多少的维生素D啊？

偶尔雾霾几天还能撑一撑，这隔三岔五就雾霾的，紫外线辐射减弱减弱再减弱的，维生素D跟不上，然后患上小儿佝偻病的几率就会大幅度增加。

佝偻病……这名字一听就很猥琐，绝不能让它沾上豚豚。

好吧，维生素D补起，只要能把这家伙HOLD住，宝宝的骨骼就有保障了，佝偻病就可以有多远滚多远了。

嗯，想要宝宝吸收钙，维生素D必须粮草充足，否则，撇开维生素D埋头补钙，不好意思，吃进去再多的钙，宝宝也吸收不了那么多，佝偻病就被招出来了。

所谓佝偻病，大名叫维生素D缺乏性佝偻病，宝宝体内的维生素D储量告急，钙、磷代谢就跟着紊乱，骨骼首当其冲，成了最悲催的倒霉孩子。

当宝宝的骨骼不能正常钙化后，容易变软、弯曲最后就畸形了，尤其是1-18个月时，万一没及时补充维生素D，最容易被欺负。

再退一步说，X型腿、O型腿的那多难看啊，小南还想着豚豚以后有笔直的大长腿呢。

哎，空气不争气，那就自力更生，手头的那份《儿童维生素D缺乏性佝偻病防治建议》翻起，美国儿科协会的建议参考起来。

昕爸看着头大，自作聪明说“多吃点鱼肝油不就行了？我让国外同学多买点”。

多吃点？小心好事办坏事哦，佝偻病的大头呢是跟太阳有关，可还有别的一些小细节也会引来这货，比如鱼肝油吃太多也会，第一次听说吧？

雾霾天屋子里阴暗，豚豚也没法去户外运动，补充维生素D这件事，还是交给小南这个专业人士吧，昕爸你可以第N次补课了。

母乳喂养也好，配方奶喂养也好，宝宝出生后2周开始，每天摄入维生素D得有400IU，至少维持到2岁。

当然了，如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿，上述那点量，是不够滴，这些宝，一出生就要补充维生素D，而且量还得达到每天800IU，3个月后降到每天400IU。

哎，还是很怀念天然的免费的“阳光版”的维生素D，啥时候能好天气和好空气一起来呀？一起期盼吧，今天就先聊到这里啦。

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