今天坐公交车，听到车上两个人说起一件很奇葩的事：说女人在怀孕期间，坚决不能吃鲶鱼，膳鱼，泥鳅等之类没有鱼鳞的鱼类，说是吃了这类鱼孕妇会掉头发，以后的宝宝头发也会很少，她们还说鳗鱼孕妇不能吃，是因为鳗鱼带电，吃了宝宝容易是干性肌肤……

我听了这些觉得啼笑皆非，我的理解是鱼鳞是保护鱼类柔软身体的，像这种没有鱼鳞的鳝鱼，泥鳅都是生活在淡水泥浆中的，而现在很多淡水重金属，工业污染比较严重，鱼皮表层可能有污染物质渗入，另外此类鱼含胆固醇较高，年龄大的、血压高的、血脂高的、血黏度高的人，最好少吃或不吃，防止得冠心病。

一、生鱼片

生的鱼肉中会有很多寄生虫，而孕期抵抗力比较差很容易感染，所以孕妇最好不要吃生鱼片，而且生鱼片一般放置在碎冰之上，对人的肠胃也不好。

二、含汞量比较高的鱼

孕期如果吃的鱼含汞量比较高，就会破坏胎儿的中枢神经系统，从而会导致宝宝畸形的。比如鲭鱼、方头鱼、旗鱼等含汞就比较高。

三、鱼罐头

因为这些鱼罐头里会含有酸性物质以及防腐剂、添加剂等，对胎儿会有影响。

四、咸鱼、熏鱼、鱼干

这几类鱼因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。

孕妇吃鱼首选新鲜的的活鱼最佳：

其中鲤鱼对孕妈来说有安胎通乳的效果，还可以健脾清胃、清热解毒，尤其在孕妇感冒的时候可以多食用一些。

鲫鱼，鲫鱼和鲤鱼相同同样有催乳的功能，而且也能利水消肿。

黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效

鲢鱼，鲢鱼的最大功效就是可以为孕妇补气养生，对孕妈的皮肤也有好处。

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