上期视频我们说，宝宝哄睡爆哭的第一个原因有可能是过度疲劳，就是妈妈可能没有掌握好哄睡时机。所以宝宝一进房间，或者是一放床就爆哭。

所以，你需要帮助宝宝建立一个规律的作息，按照作息区间，及时的提前带宝宝回房间去哄睡，去观察宝宝的状态。

但是也有妈妈发现，可是我家宝宝不是一进房间就哭的呀。一开始进房间放床的时候他很平静，自己在床上咿咿呀呀翻来翻去，或者是哼哼唧唧的。可是当我抱起来哄睡的时候，立刻嗷的一嗓子直接爆炸了，爆哭打挺挣扎，整个一个鲤鱼打挺，根本搂不住或者是拍不住。

如果你家宝宝是这种情况，注意你很有可能过度安抚了。也就是说，有可能宝宝这个时候并不太想让你抱他。比如宝宝在入睡之前，都会有一些自我安抚和自己放松的一个过程。

比如宝宝会吃手，摇头，蹬腿，翻身，挠头或者是抓耳挠腮。这个时候他可能正在自己酝酿睡意。你需要做的是暗中观察不要打扰他，暗中观察维持这个睡眠气氛，去观察宝宝。说不定宝宝可以自己睡过去呢。比如说很多被妈妈习惯性过度哄睡的宝宝，就是从来没有机会在床上自己去入睡的宝宝，或者是基本上哄睡，从来没有哭过的这类宝宝，你真的可以多等一等。

当然也有可能宝宝真的没有入睡能力，注意入睡能力是习得行为。宝宝在三四个月的时候，已经可以培养宝宝的睡眠能力了。但是由于很多大人过度抱，摇哄睡造成了宝宝生理上的睡眠能力是缺失的，所以他们不会自主入睡。

那当然需要大人去帮助他。但是你不要着急，当宝宝自己安静的在床上自己安抚的时候，你不要着急，等他睡不过去的时候他会向你求助的。等宝宝向你求助的时候，你再按照平常的哄睡方式，去帮助他哄睡就可以了。

比如平常是拍睡的宝宝，在宝宝朝着你拱来拱去，很急促的找你的时候，你搂过来开始拍拍就可以了。比如平常是抱，摇哄睡的宝宝，宝宝哭的越来越急促的时候再抱起来抱，抱起来抱，抱，哄睡就可以了，这样哄睡才会更有效率。

但是注意，也有可能会出现一种情况是即使等宝宝求助哭的时候再哄睡的，但是你会发现有时候抱起来哄的时候还会爆炸，还是激烈打挺头往后仰。要注意可能你提供的安抚强度太高，超出宝宝需要的安抚程度。因为随着宝宝自我意识的发展，宝宝到了一定月龄之后会越来越不喜欢被大人各种哄睡，毕竟谁会喜欢整天被抱着，悠着，难受不难受？

所以这个时候宝宝可能已经开始有自己入睡的意识了，但是宝宝没有自主入睡的能力，所以你不哄他会过度疲劳大哭。那怎么办？听我说。

你需要降低你的安抚的强度和层次也就是说，不要宝宝一哭就直接抱起来了，你可以先尝试在原地安抚，比如说给个安抚工具或者是原地拍拍，你去观察一下宝宝到底需要你提供哪种程度的安抚。

实在不行你再逐步升级吗？这个过程是为了觉察宝宝真正的安抚需求点。安抚并不是越高级越好，合适的才是最好的。

以上就是宝宝哄睡爆哭打挺的第2个原因，快来排查一下你有没有过度安抚。我们下一期来讲哄睡暴哭的第三个原因。

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