孕妇在怀孕期间需要补充很多营养，钙和维生素D尤其重要，因为它们可以帮助宝宝的骨骼和牙齿生长。牛奶，是丰富的钙和维生素D来源，你可以依照自己的需求选择不同类型的牛奶，当然，也可以选择羊奶。适合孕妇的牛奶类型有哪些？

1、选择脱脂牛奶

脱脂牛奶

2、选择全脂牛奶

低脂牛奶

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