导语：阳了后嗓子干痒咳嗽，用“它”煮汤，止咳化痰，润肺祛寒，康复快！

困扰了我们3年的疫情终于在这寒冷的冬天里开放了，全面放开后了，虽然一切恢复正常了，行程码，健康码都取消了，但是我身边的朋友相继都阳了，我也没能幸免，这次感染的速度之快简直令人防不胜防。阳过的朋友几乎症状都大相径庭，发烧，头疼，嗓子干痒，咳嗽等症状，最令人疼苦的感受就是嗓子一直干痒咳嗽，即使吞咽一口清水也像吞刀片一样疼痛，而且遇见凉风就头昏，像这种情况大家难免要吃一些药物来缓解和治疗，俗话说：”是药三分毒“。作为一个阳过人，我强烈推荐大家用“它”煮汤喝，止咳化痰，润肺祛寒，助力大家早日康复！

在我们阳了的早期时间里，很多食物我们是吃不下的，但是专家们都说，免疫力是战胜病毒的最好武器，我们要多吃水果，多喝水，多吃鸡蛋喝牛奶，特别是要多吃一些对止咳化痰，润肺祛寒有帮助的汤类。无论阳了还是没阳，在这寒冷的冬天喝一口，甘甜润喉，清甜美味，补充营养强免疫，比吃药强！

我今天推荐的“它”就是我们熟悉的“梨”，中医认为，梨性凉，有清热去火，止咳化痰，生津止渴，润肺去燥等功效，大名鼎鼎的止咳冠军“秋梨膏”就是用它熬至出来的，最适合我们现在的小阳人吃的水果了，另外我还加了生姜在里面，姜汤是大家公认的祛寒湿防感冒的良药，梨和姜相结合，营养翻倍，喝一口喉咙倍感舒适，下面一起看看具体做法吧。

【准备的食材】：梨，姜，银耳，红枣，枸杞，甘草片，冰糖，柠檬。

【具体制作步骤】：1、梨子的表面倒上少许盐，揉搓均匀，这样可以去除梨子表面的农药残留和杂质，然后清洗干净，对半切开，再对半切开，去掉梨核，切成片，放进盘中备用。

2、生姜去皮洗净，切成细丝，切的越细，辣味越少。提前泡软的银耳洗净后去掉根部，切碎一点，放到盘中备用。红枣表面有很多褶皱，不好清洗，所以清洗红枣的时候最好加点干面粉，因为面粉有很好的吸附能力，这样会清洗的更彻底。同样的方法把枸杞也清洗干净备用。甘草片随意冲洗干净即可。洗净的柠檬切成片。

3、锅中倒进切好的梨，姜丝，红枣，甘草，柠檬片，银耳，倒进没过食材的黄河水，根据自己的口味放进止咳补气的冰糖，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮20分钟。

4、20分钟后，梨子变成透明状了，这个时候放进枸杞，继续炖煮5分钟。

5、时间到了，清香四溢，清甜美味，营养丰富的雪梨姜丝银耳汤就做好啦！喝一口丝丝入喉，甘甜中还带一点点微辣，干痒的嗓子瞬间舒适无比，比外边买的止咳糖浆还好喝，做法也是非常的简单，你学会了吗？

阳了后嗓子干痒咳嗽，用“梨”煮汤，止咳化痰，润肺祛寒，康复快！咳嗽就是排毒的过程，阳了也不要怕，像我这样做一锅雪梨姜丝银耳汤喝，真的比吃药强，如果没阳也可以预防。我是乡村荣姐，如果我今天的分享对您有所帮助，记得关注 点赞分享 收藏支持一下！谢谢支持！拜拜！

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