柚香莲雾沙拉1.准备食材：莲雾6个、西柚半个、番石榴1个、蜂蜜1茶匙2.步骤1：西柚去皮，剥掉白丝。3.步骤2：把西柚掰成小块。4.步骤3：莲雾也用盐将表面来回搓洗，然后用流水冲洗干净，对半切。5.步骤4：将番石榴用盐将表面来回搓洗，然后用流水冲洗干净，切成小块备用。6.步骤5：将番石榴、莲雾和西柚摆入沙拉碗中，混合均匀。7.步骤6：淋上少许蜂蜜。8.步骤7：食用时拌匀即可。小米红糖粥1.准备食材：小米100克、红枣5颗、红糖10克2.步骤1：小米用清水清洗干净，然后用清水浸泡约30分钟。3.步骤2：红枣洗干净，略微浸泡。4.步骤3：去掉枣核，切成红枣丝。5.步骤4：锅中放入小米8倍量的清水，烧开后放入小米，换成小火熬煮。6.步骤5：等将小米熬煮成软烂的小米粥时，放入红枣丝，将红枣煮软。7.步骤6：调入红糖，略微搅拌一下，再煮5分钟入味即可。蜜柚甜饮1.准备食材：蜜柚半个、冰糖适量、盐水适量、清水适量2.步骤1：将蜜柚洗干净，将表皮刨丝，用盐水腌制一会儿。3.步骤2：将蜜柚的果肉切成小块。4.步骤3：锅中烧开水，将蜜柚皮放入煮10分钟左右，以去掉苦味，然后捞出。5.步骤4：另烧开一锅水，依次加入蜜柚皮、柚子果肉和冰糖。6.步骤5：熬煮到柚子皮呈金黄透亮的状态。7.步骤6：将糖水盛出后即可饮用。

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