这炎热的夏天，闷热的桑拿天就成了主旋律。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，高温和潮湿是这个时节的特点，也很容易中暑，尤其是老人和孩子们，更要注意从饮食入手，多吃一些消暑清热、祛湿健脾的食物。

在这个非洲朋友都能热中暑的季节，很多人最大的愿望就是呆在室内吹空调，如果能再来上一盘透心凉的刨冰就更惬意啦！可是外面实在太热，不想出去了，怎么办？

慕蓝卡烘焙课堂教您在家动手DIY，自制又美味又清凉的刨冰，足不出户，照样冰爽劲霸。

自制红豆牛奶刨冰

材料：红豆半碗、牛奶2盒、白砂糖少许

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