爱吃甜食，又怕长胖怎么办(⊙o⊙)！不怕不怕因为我有糖小朵零卡糖！甜蜜没负担就选糖小朵零卡糖，为健康加油！！！(ง •̀_•́)ง今天就和大家分享一下用糖小朵零卡糖制作的奶油蘑菇浓汤的做法！供您参考！

By 天蝎座小菜姬

用料

口蘑 200克洋葱 1/4个牛奶 250ml清水 400ml黄油 50克面粉 30克盐 2克意大利风味香辛料 1克糖小朵零卡糖 10克

做法步骤

1、将口蘑洗净切片，洋葱切丁，培根切小块，备用

2、将黄油分成两份，取一份下锅

3、待黄油融化加入洋葱丁翻炒

4、炒制洋葱丁，微微发黄，下入培根，继续翻炒

5、斋下入蘑菇翻炒

6、炒至全熟

7、装盘备用

8、再取另一份黄油

9、待黄油融化后下入面粉翻炒

10、炒至微黄，下入牛奶

11、在加入水

12、加入炒好的蘑菇和培根片

13、加入糖小朵零卡糖

14、加入盐

15、再加入可达怡意大利风味香辛料

16、大火煮，煮至浓即可，最后上个成品图，糖小朵零卡糖奶油蘑菇浓汤完成！感谢收看！

小贴士

在炒制面粉的时候，一定要小火，避免炒糊

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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