降血压的蔬菜有哪些 十大最佳降血压蔬菜
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05-18
合肥金辉·云缦熙境花园,今天要跟大家分享的美食是——清炒雪里红!
雪里红含大量的纤维,可以帮助肠道畅通,也含丰富的维生素C,是很不错的蔬菜哦!下面跟着合肥金辉·云缦熙境花园一起学做起来吧!
【清炒雪里红的做法】
1、将雪里红洗净切段,姜切丝备用;因为雪里红会有一点苦味,所以要炒之前要先汆烫一下,煮一锅滚水汆烫雪里红,约1-2分钟就可以捞起沥干。
2、热锅放入2匙油,姜丝放入爆香,将雪里红放入锅内大火快炒,可放一点水煨煮,加入盐及少许的鸡粉调味,均匀拌炒后就可以盛盘上桌啰!
是不是非常简单,赶紧跟着合肥金辉·云缦熙境花园一起学做起来吧!
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