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我是菊子姐姐，一个集美貌，美食，美图，美感于一身的处女座大姐姐一枚！

首先声明，这里的宝宝，可不是王宝强哈^_^南瓜盅饭是一道由腊肉、玉米粒、豌豆、胡萝卜等做成的美食！

说起南瓜，大家都很熟悉，南瓜中的类胡萝卜素能够转化成维生素A，促进骨骼的发育；南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，降低胆固醇；南瓜中还含有人体所需的多种氨基酸；从食疗的角度表明，正因为南瓜的营养价值高，所以她有解毒，保护胃黏膜，帮助消化，预防癌症 等功能！

Get 南瓜盅饭制作流程

1、食材

南瓜去瓢

米饭一碗（请一定要冷的，放凉哟）

玉米粒，青豌豆，胡萝卜，四川腊肉，萝卜干若干，如下图所示

2、加工

油锅放少油加热，然后放入腊肉煸炒出香味

放入玉米粒、青豆、胡萝卜和萝卜干混合炒香

加入米饭，翻炒后加入生抽，味道给力！颜色鲜艳！宝宝喜欢！（切记不再放盐，腊肉和萝卜干的咸味混合已足够）

将炒好的美味酱料放入空南瓜中

上锅约15分钟蒸熟，香喷喷的味道飘起来了，空气中弥漫！

3、摆盘

掀开南瓜盖，摆盘成功^_^

【菊姐物语】

南瓜盅饭，食材配料简答，采用传统蒸法，更能锁住营养健康，家庭美食的不二之选，宝宝特别喜欢吃哟！

PPPPPS：美景美味，健康快乐生活就在菊子姐姐的私房头条号菊子美食记，欢迎关注转发评论交流^_^

【彩蛋】

美食主编：Caroline菊子

文字编辑：Shaun小时

背景音乐：爱之梦（钢琴曲）

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